Stage Nutri-Trail Ardennes 2025
Un stage trail au cĆur de la VallĂ©e de Stoumont đł
- đ Du 21 au 23 novembre 2025
- đ Stoumont, Ardennes
- đââïž Accessible Ă tous niveaux
Es-tu partant(e) pour un week-end de trail convivial et ressourçant qui t'aidera Ă
- améliorer tes techniques de trail et courir avec plus de fluidité ?
- mettre en place des bonnes habitudes de nutrition ?
- te motiver et te fixer des objectifs adaptés ?
- mieux t'entraĂźner et progresser Ă ton rythme ?
- diminuer le risque de blessures et apprendre à "ne pas te brûler" dans ta pratique ?
Alors, rejoins-nous pour partager des moments inoubliables dans des paysages automnaux flamboyants đ !
Au programme đŻ
- Techniques de trail : gestion des terrains variés (descentes, montées, virages, obstacles, ...) et techniques bùtons, avec exercices pratiques et parcours trail dans les magnifiques paysages de la vallée de Stoumont
- Nutrition (quotidienne et autour du trail) : préparation et dégustation de repas adaptés au trail, ateliers recettes et astuces pour optimiser ton énergie et éviter les troubles digestifs
- Session individuelle et conseils personnalisĂ©s avec mesure de ta composition corporelle đȘ
- Suggestions d'entraĂźnements, de routines et d'exercices de renforcement musculaire en fonction de tes objectifs
- Moments bien-ĂȘtre et dĂ©tente (sauna đ€)
- ConvivialitĂ© et Ă©changes tout au long du week-end đ
Le logement đ
Nous séjournerons dans un gßte tout confort à Moulin du Ruy (Stoumont)
- Espaces de vie chaleureux et lumineux
- Espaces bien-ĂȘtre (sauna) et dĂ©tente (kicker)
- Jardin et terrasse avec de magnifiques vues sur la Vallée de Stoumont
- Chambre seul(e) ou Ă partager
Un duo de choc
Lâaccompagnement de passionnĂ©s, Ă tes cĂŽtĂ©s et toujours de bonne humeur đ pour te guider et te motiver durant tout le week-end :
- Taras Jaduta, coach en techniques trail đ
- Caroline Glaude, NutrithĂ©rapeute đœ
Infos pratiques đ
- đ Dates : 21 au 23 novembre 2025 (arrivĂ©e vendredi Ă partir de 18h, dĂ©part dimanche Ă 16h)
- đ Lieu : GĂźte Ă Moulin du Ruy (Stoumont) en Ardennes
- đœïž Pension complĂšte
- đââïž Niveau requis : Accessible Ă tous niveaux, ĂȘtre capable de courir 1h d'affilĂ©e et en mode rando-trail
Inclus :
- Organisation et encadrement du stage et des activités
- Logement 2 nuits en gĂźte tout confort avec sauna
- Pension complÚte, le tout en bio, avec des repas, en-cas et boissons préparés tous ensemble (hors boissons spéciales)
Non inclus :
- Consommations personnelles
- Transport de ton domicile jusqu'au gĂźte (nous facilitons le covoiturage entre les participants)
- Assurances voyage hospi/rapatriement/annulation
- Tout ce qui n'est pas repris dans "Inclus"
Matériel nécessaire :
- Une liste complÚte du matériel à emporter te sera fournie aprÚs ton inscription.
Tarif et inscription :
- 390 ⏠pour l'ensemble du stage
Seulement 10 places disponibles pour garantir la qualitĂ© du stage et de lâaccompagnement !
Plus d'infos :
- Caroline Glaude : +32 (0)498 70 15 68 - Caroline@nutri4challenge.be
- Taras Jaduta : +32 (0)497 45 33 37 - Taras.jaduta@gmail.com
Tu hésites encore ?
- Regarde les tĂ©moignages de nos anciens participants đ
