Coaching Rando & Trekking
Prépare ton objectif montagne dans les meilleures conditions
Tu prépares un trek, un séjour rando en montagne ou une randonnée de plusieurs jours ?
Tu as envie de partir bien préparé(e), avec de l’énergie, de la confiance et les bons repères ?
👉 Ce coaching Rando & Trekking est fait pour toi.
Il peut être réservé en individuel ou pour ton groupe spécifique (amis, couple, famille, groupe de randonneurs).
Un accompagnement concret et personnalisé
Lors d’une séance de 2h30 à 3h30 (selon la taille du groupe), nous faisons le tour de tes besoins spécifiques afin de t’apporter toutes les informations pratiques adaptées à ton objectif.
Nous abordons notamment :
- la préparation de ta nutrition (avant – pendant – après l’effort)
- le matériel à prévoir (et à tester avant le départ)
- les techniques de marche et d’utilisation des bâtons, dans une approche respectueuse des articulations
- un programme d’entraînement suggéré, en lien avec ton défi
- la gestion de l’effort, de la fatigue et de la récupération
L’objectif : te permettre de partir serein(e), bien préparé(e) et de profiter pleinement de ton aventure en montagne.
Qui t’accompagne ?
L’accompagnement est assuré par Caroline Glaude, nutrithérapeute, guide nature et fondatrice de Nutri4Challenge.
Randonneuse, traileuse et trekkeuse de longue date, Caroline accompagne des personnes et des groupes dans la préparation de leurs projets en nature et en montagne, avec une approche globale alliant nutrition, expérience du terrain et respect du corps.
Son objectif : te permettre de vivre ton aventure dans de bonnes conditions, avec plus de confort, de confiance et de plaisir.
Tarifs
- 150 € pour une séance individuelle
- 120 € / personne pour un groupe de 2 personnes
- 80 € / personne pour un groupe de 3 personnes
- 60 € / personne à partir de 4 personnes
🔁 Séances de suivi (facultatives - durée 30-40 min)
- 55 € en individuel
- 45 € / personne pour les groupes de 2 à 4 personnes
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Après ton inscription, Caroline te contactera personnellement afin de fixer la date et les modalités du rendez-vous