Trekking dans le Val d'Aoste
🔔 Réduction "early booking" si inscription avant le 31/01
Une immersion alpine entre glaciers, alpages et refuges italiens
📅 Dates : Du 14 au 21 juillet 2026
📍 Parc National du Grand Paradis, Val d'Aoste (Italie)
🥾 Séjour Nutri-Trekking - De refuge en refuge
Le Val d’Aoste est une terre de montagne brute et majestueuse.
Ici, les sentiers serpentent entre glaciers, alpages fleuris, lacs d’altitude et sommets mythiques, au cœur d’une nature encore profondément préservée.
Ce séjour Nutri-Trekking est une véritable traversée alpine, pensée pour celles et ceux qui ont envie de vivre la montagne de l’intérieur, sac au dos, pas après pas, en prenant le temps de s’immerger pleinement dans le rythme du trekking.
Pendant une semaine, nous marcherons de refuge en refuge, en portant nos affaires, en partageant les repas, les efforts, les silences… et les rires 😜.
Une aventure humaine autant que montagnarde 🤗
Pour qui ?
Ce séjour est fait pour toi si :
- tu aimes la randonnée et le trekking en montagne
- tu as envie de vivre une aventure itinérante sur plusieurs jours
- tu es prêt·e à porter ton sac à dos avec tes affaires personnelles
- tu souhaites apprendre à mieux gérer ton énergie, ton effort et ta récupération grâce à la nutrition
- tu apprécies les moments simples et vrais, les refuges, la convivialité
- tu recherches une expérience humaine, immersive et encadrée, loin de la performance à tout prix
⚠️ Ce séjour n’est pas une randonnée “confort” en étoile, avec retour au même logement tous les jours.
Il s’agit d’un trekking itinérant, nécessitant une bonne condition physique et une préparation préalable afin de garantir un groupe homogène… et avoir le plaisir de cheminer ensemble du début à la fin 😉
Ce que tu vas vivre
- 🥾 6 jours de trekking en montagne, de refuge en refuge
- 🎒 des randonnées avec sac de portage (affaires personnelles, nutrition, boisson)
- 🏔️ des paysages alpins variés : glaciers, vallons sauvages, alpages, lacs
- 🍝 le plaisir de la gastronomie italienne (demi-pension dans les refuges et hôtels)
- 🥗 un accompagnement nutritionnel concret, avant et pendant le séjour
- 🤍 une aventure collective, conviviale et profondément humaine
- 🌿 un cadre propice à la déconnexion, à l’émerveillement et au ressourcement
Le parcours
Le trekking se déroule au cœur du Parc National du Grand Paradis, entre la Valsavarenche et le Val de Rhêmes.
Les premières journées nous plongent dans une ambiance de haute montagne, dominée par les glaciers, les moraines et les grands sommets du massif du Grand Paradis. Les paysages y sont minéraux, puissants, parfois austères, offrant une sensation d’immersion totale dans l’univers alpin.
Au fil de la traversée, les reliefs s’adoucissent progressivement pour laisser place à de larges vallons ouverts, des alpages verdoyants, des torrents limpides et de magnifiques lacs d’altitude. La montagne devient plus pastorale, plus lumineuse, sans rien perdre de sa grandeur.
Chaque journée de rando offre une variété de terrains et d’ambiances, alternant passages sauvages, sentiers alpins, zones plus roulantes et moments contemplatifs.
Caractéristiques générales
- ⏱️ 5 à 7 heures de marche par jour
- ⛰️ 800 à 1 200 m de D+ / jour
- 🎒 avec sac de portage
- 🏞️ Terrain de montagne, sentiers alpins
L’itinéraire pourra être légèrement ajusté par l’accompagnateur en montagne en fonction des conditions météo et de l’état de forme du groupe, tout en respectant l’esprit du trekking : avancer ensemble, du début à la fin.
L'accompagnement nutritionnel
La nutrition fait pleinement partie de l’aventure.
- 🥗 Un coaching nutritionnel tout au long du trekking :
hydratation, gestion de l’énergie, récupération, digestion - 🍝 Des repas en demi-pension dans les refuges et hôtels
- 🥪 Lunch de midi pendant les journées de marche
Une préparation nutritionnelle et physique personnalisée est également possible avant le séjour via le Coaching Rando & Trekking ou la participation à un atelier de préparation en amont : nutrition, matériel, gestion de l’effort, organisation du sac, bâtons, préparation physique.
Les logements
- 🛏️ Refuges de montagne et hôtels
- Chambres ou dortoirs selon les étapes
- 👉 Sac à viande obligatoire
- ❌ Pas besoin de sac de couchage
La liste complète du matériel et toutes les infos pratiques seront fournies après l’inscription.
Qui t’accompagne ?
Le séjour est encadré par :
- Caroline Glaude, nutrithérapeute, guide nature et fondatrice de Nutri4Challenge
- Jean-Benoît Magis, accompagnateur en montagne (Magis Mountain – Trekking by JB)
Un duo complémentaire pour t’accompagner avec bienveillance, expérience et bonne humeur 😃.
Deux encadrants pour un groupe limité, c’est plus de sécurité, plus d’attention individuelle et une vraie qualité d’accompagnement tout au long du séjour.
Infos pratiques
- 📍 Lieu : Eaux-Rousses - Val d’Aoste – Italie
- 📅 Dates : du 14 juillet (arrivée en fin de journée) au 21 juillet 2026 (départ le matin)
- 🥾 Format : Trekking itinérant – de refuge en refuge
- 🎯 Niveau requis : bonne condition physique, capacité à marcher plusieurs jours avec sac (5 à 7h de marche, 700 à 1200 m D+)
- 👥 Groupe limité à 12 personnes
Une préparation spécifique (nutrition, matériel, techniques de marche, gestion de l’effort, préparation physique) peut être proposée en amont via le Coaching Rando & Trekking ou un atelier de groupe, si tu le souhaites.
Tarifs et modalités
👤 1325 € / personne
- Moins 50 € si inscription avant le 31/01
- Réduction fidélité 😉 : moins 5 € par nombre d'activités auxquelles tu as déjà participé (à mentionner lors de ton inscription) - Max 50 € de réduction en tout
➡️ Acompte : 50 % à l’inscription directement
➡️ Solde (après déduction de la réduction fidélité) : 30 jours avant le départ
➡️ Assurance annulation personnelle recommandée
Inclus :
- Organisation et encadrement du séjour
- Accompagnement nutritionnel pendant le trek
- Logements en refuges et hôtels
- Demi-pension + lunch de midi
- Matériel commun de base (cartes, trousse de secours…)
Non inclus :
- Transport A/R jusqu’au lieu de départ (covoiturage facilité)
- Consommations personnelles
- Accompagnement nutritionnel et préparation générale avant le trek
- Assurances voyage / rapatriement / annulation
- Tout ce qui n’est pas repris dans « Inclus »
S'inscrire au séjour
Les inscriptions se font via la page “S’inscrire” du site Nutri4Challenge (lien direct via le bouton ci-dessous).
Après ton inscription, tu recevras toutes les informations pratiques nécessaires pour préparer sereinement ton trekking 🤗
Seulement 12 places disponibles pour garantir la qualité du séjour et de l’accompagnement !
Tu hésites encore ?
N'hésite pas à nous contacter pour en discuter directement
- Caroline Glaude : +32 (0)498 70 15 68 - Caroline@nutri4challenge.be
- Jean-Benoît Magis : +32 (0478 50 48 60 -Jb.magis@gmail.com
