Stage Nutri-Trail Vosges
Une stage dans les montagnes vosgiennes
- đ Du 14 au 17 mai 2026
- đ Vosges (Oderen), France
- đââïž Pour qui ? Trailers intermĂ©diaires Ă confirmĂ©s, capables de courir 2 Ă 4 jours en mode rando-trail (avec possibilitĂ©s de raccourcir certains parcours ou de faire 1-2 jours en mode rando pure)
Au programme đŻ
- đ 2 Ă 4 jours de rando-trail, en mode "endurance fondamentale" et "D+" (avec possibilitĂ©s d'ajuster certains parcours en fonction de l'Ă©tat de forme du groupe (notamment boucles en 8, avec option "bonus" ou "raccourci" đ) :
- J1 : 12-15 km (+/- 600 - 700 m D+)
- J2 : 25 - 30 km (+/- 1200 - 1800 m D+)
- J3 : 18 - 22 km (+/- 800 - 1200 m D+)
- J4 : 10-12 km (+/- 400 -500 m D+)
- Des montées en marchant à un bon rythme avec bùtons et des descentes en mode trail
- En cas de fatigue physique durant le stage, de la randonnĂ©e en parcours libre / par petit groupe ou une demi-journĂ©e dans des Thermes (en option pour tous đ) sont Ă©galement possibles.
- đŻ Conseils Trail : techniques, entraĂźnements, gestion de l'effort, utilisation des bĂątons, prĂ©paration mentale, matĂ©riel, ...
- đŽ Ateliers nutrition et conseils pour prĂ©parer et tester son âavant-pendant-aprĂšs" trail ou ultra-trail (prĂ©paration des repas de midi et en-cas trail ensemble)
- đ€ Partages d'expĂ©riences avec les 2 coaches Trail & Nutrition
- đ Une ambiance conviviale : Ă©changes, entraide et convivialitĂ© dans un cadre naturel exceptionnel
Le logement đ
Nous séjournerons dans une Ferme auberge bio tout confort dans les Vosges, à Oderen
- Endroit unique Ă l'Ă©cart de la civilisation et respirant le bien-ĂȘtre
- Cour et jardin avec de magnifiques vues sur les massifs Vosgiens
- Chambres de 2 Ă 4 personnes
- Possibilité d'acheter du fromage de chÚvre bio à la ferme
Un trio de choc
Durant tout le stage, tu bĂ©nĂ©ficieras dâun encadrement de passionnĂ©s :
- Guillaume Deneffe (à droite sur la photo) : Ultra-Trailer de haut niveau (3x dans le Top 20 à l'UTMB) et Coach Trail : il te fera bénéficier de sa grande expérience en ultra et de ses précieux conseils en techniques trail, gestion de l'effort, entraßnements, préparation mentale, matériel, nutrition...
- Caroline Glaude : Nutrithérapeute spécialisée en trail, elle animera les ateliers nutrition et conseils sur la nutrition autour du trail et du quotidien, en plus de te coacher "en live" pour ta Nutri durant les 4 jours sur les sentiers.
- Jean-BenoĂźt Magis (Ă gauche sur la photo) : Accompagnateur en Montagne qui nous proposera des parcours magnifiques et sauvages, Ă l'Ă©cart des zones touristiques
Infos pratiques đ
- đ Dates : Du jeudi 14 mai (12h sur place) au dimanche 17 mai 2026 (dĂ©part des Vosges en milieu d'aprĂšs-midi)
- đ Lieu : Ferme auberge bio tout confort dans les Vosges (chambres de 2 Ă 4 personnes)
- đœïž Pension complĂšte Ă partir du jeudi soir (hors boissons), avec des repas savoureux, bios et Ă©nergisants
- đ Covoiturage entre participants (nous facilitons son organisation via un groupe Whatsapp)
- đââïž Niveau requis : Trailers intermĂ©diaires Ă confirmĂ©s, capables de courir 2 Ă 4 jours en mode rando-trail (avec possibilitĂ©s de raccourcir certains parcours ou de faire 1-2 jours en mode rando pure)
Inclus :
- Organisation et encadrement du stage et des activités par les 3 coaches
- Logement 3 nuits en ferme auberge tout confort
- Pension complĂšte, le tout en bio : petit-dĂ©jeuner et repas du soir en demi-pension (un dĂ©lice đ !) et prĂ©paration des repas de midi, en-cas et boissons tous ensemble
Non inclus :
- Consommations personnelles (boissons "spéciales" et tes propres en-cas et boissons complémentaires pour le trail)
- Transport de ton domicile jusqu'Ă la Ferme (co-voiturage)
- Entrée aux Thermes
- Assurances voyage hospi/rapatriement/annulation
- Tout ce qui n'est pas repris dans "Inclus"
Matériel nécessaire :
- Une liste complÚte du matériel à emporter te sera fournie aprÚs ton inscription.
Tarif et inscription :
- 695 ⏠pour l'ensemble du stage
- Réduction "inscription en duo" : moins 15 ⏠/ personne (choisir 2x la quantité dans le panier et indiquer les coordonnées du binÎme lors du paiement)
- RĂ©duction fidĂ©litĂ© đ : moins 5 ⏠par nombre d'activitĂ©s Nutri-Trail 360 auxquelles tu as dĂ©jĂ participĂ© (Ă mentionner lors de ton inscription)
- Max 25 ⏠de réduction en tout
Option 1 - Paiement Ă l'inscription
âĄïž Acompte : 50 % Ă lâinscription (permet de confirmer directement ta participation)
âĄïž Solde (avec dĂ©duction de la rĂ©duction fidĂ©litĂ©) : 30 jours avant le dĂ©part
Option 2 - Paiement échelonné
Un paiement en plusieurs fois est possible.
đ Parce que le prix ne doit pas ĂȘtre un frein Ă une expĂ©rience qui fait du bien.
đ NâhĂ©site pas Ă nous contacter pour en discuter
âĄïž PossibilitĂ© de prĂ©voir une assurance annulation
Seulement 10 places disponibles pour garantir la qualitĂ© du stage et de lâaccompagnement !
Plus d'infos :
- Caroline Glaude : +32 (0)498 70 15 68 - Caroline@nutri4challenge.be
Rejoins Nutri-Trail 360 đ€© :
Ce stage fait partie intĂ©grante de Nutri-Trail 360, mais peut aussi ĂȘtre rĂ©servĂ© Ă la carte.
IntĂšgre une communautĂ© motivante et inspirante en participant Ă d'autres activitĂ©s et vis l'aventure ultime du Trail de Montagne dans les Dolomites avec nous đ.
Tu hésites encore ?
- Regarde les tĂ©moignages de nos anciens participants đ
