Ressources
Atelier Ventre Serein
Cette page fait suite à ta participation à l’atelier Ventre serein.
Tu y trouveras l’ensemble des documents et ressources utiles pour compléter et approfondir ce que nous avons partagé lors de l’atelier.
Prends ce qui te parle, consulte-les à ton rythme et reviens-y quand tu en ressens le besoin.
📘 Document de référence
Le document central qui reprend les grands repères abordés lors de l’atelier et les liens entre digestion, stress, alimentation et pratiques corporelles.
🌿 Fiches thématiques – Digestion & nutrition
🧠 Stress, corps & digestion
🚽 Outil pratique
- Échelle des selles (échelle de Bristol)
- Test de l'Hypochlorhydrie (pour vérifier acidité de l'estomac)
🤸 Bien-Êre par le mouvement
- Plein d'idées de mouvements et pratiques corporelles sur les pages de Laetitia - Human Explore : Instagram - Facebook
Un outil simple pour mieux comprendre ton transit et ses messages.
💚 Pour aller plus loin
Si tu ressens le besoin d’aller plus loin et que tu penses qu’un accompagnement individuel serait pertinent par rapport à ta situation personnelle, tu peux nous contacter :
- Laetitia Monfort pour des séances d'exploration du bien-être par le mouvement (0493 18 27 58 - monfortlaetitia@hotmail.com)
- Caroline Glaude pour un suivi en nutrithérapie (0498 70 15 68 - Caroline@nutri4challenge.be ou ici directement)
Nous organisons également d’autres ateliers et week-ends autour du corps, de la nutrition et du bien-être féminin avec )Human Explore & Nutri4Challenge (aussi en nature et en montagne 😜).
N’hésite pas à consulter ce site internet et nos pages Facebook et Instagram pour rester informé·e et aller chercher des conseils nutritionnels et idées de mouvements qui font du bien à ton ventre et à ton corps globalement.
Si tu as apprécié l’atelier, un petit avis Google est toujours très précieux et nous aide énormément. Merci 💚
Vers les page d'avis : Human Explore & Nutri4Challenge