Rejoins-nous pour une journée dédiée à ta préparation longue distance (dès 30 km) ou Ultra-Trail, conçue pour les trailers intermédaires & confirmés qui veulent optimiser leur stratégie, leur nutrition, leur préparation et leur mental.

De quoi te rassurer pour aborder ton défi en toute confiance.  

Ce qui t’attend :

• 🍽 Matinée en intérieur dans la cuisine de Nutri4Challenge à Spa : 9h30 - 12h30
  •  Atelier nutrition : stratégie nutritionnelle en théorie et en pratique pour l’avant / pendant / après (ultra-)trail
  • Mises en situation 🎯 autour des longues distances / de l’Ultra-Trail et échanges autour de tes questions / craintes
• 🌳 Après-midi sur le terrain : 12h30 - 17h
  • Direction la vallée de l’Amblève (Fonds de Quarreux et Ninglinspo) pour un parcours trail de 15 à 17 km avec 800 à 1000 m de D+ et des vues à couper le souffle 🤩
  • Objectifs : tester ta stratégie nutritionnelle, améliorer  tes réflexes terrain, tes postures, ta gestion de l’effort, la technique des bâtons, échanger sur ta préparation mentale et matérielle.
• Fin de journée à Quarreux à 17h30, avec un moment de débriefing et un ravito de récupération pour clôturer en douceur et retrouver ton énergie.

🤝 Encadrement d’experts :

• Guillaume Deneffe, ultra-trailer liégeois de renom & 3x Top 20 à l'UTMB
• Caroline Glaude, Nutrithérapeute spécialisée en trail

Pourquoi participer ? 

• ✅ Apprends à organiser ton ultra-trail : nutrition, entraînements, matériel et gestion de ton effort
• ✅ Rassure-toi et gagne en confiance grâce à des conseils pratiques et une approche dédramatisante
• ✅ Profite d’un encadrement expert avec Guillaume Deneffe et Caroline Glaude, dans un cadre naturel exceptionnel
• ✅ Partage une journée conviviale et motivante avec d’autres passionnés de trail 

💰Tarifs 

• 140 € / personne 
  • Réduction "inscription en duo ou +" : moins 10 € / personne 

A noter : 

Cette journée sera encore plus enrichissante si tu suis d'abord la Formation Nutri-Trail de base (en 3 modules), mais ce n'est pas obligatoire.  

Comment participer ?